□バターナッツ南瓜です！

■上の長くなってる部分には種が無いので、輪切りにして茹でるかソテーにするとおいし
　　く頂けます。　

　皮を少しピーラーで落とすのもいいかも。　

　バジルペーストでオーブン焼きにしても。。

　アボカドソースの焼き野菜サラダなんかも。。。